| радио си онлайн |
 Сейчас в эфире
Роман Калашников
|
ТЕЛЕФОН РЕКЛАМНОЙ СЛУЖБЫ +7(343)235-09-05 ТЕЛЕФОН СТУДИИ
+7(343)235-103-7 |
Оптимальное количество шагов в день для поддержания здоровья — 8-10 тысяч
Фото предоставлено unsplash.com ®
10.04.2024
Об этом рассказала NEWS.ru терапевт Ольга Чиркова. Людям в возрасте 60+ достаточно 6-8 тысяч шагов в день, а польза для здоровья начинается от четырех тысяч шагов в день. Таких результатов можно достигнуть даже в быту, — уточнила специалист. Чтобы «находить» эти шаги, специалист рекомендует выйти на остановку раньше по дороге на работу или с работы. Что касается ранее рекомендованных 10 тысяч шагов, эта цифра относится к маркетингу — она появилась в 1965 году, когда японская компания изобрела первый в мире компактный шагомер.
Еще новости этой ленты
АСТРОПРОГНОЗ от Анны Романовой
ЛЕВ. Расширение связей и сфер влияния — это не всегда хорошо, ведь за всем придется следить. Лучше держитесь проверенных людей и связей.
|
